Ребенок рыдает, мама кричит — такую ситуацию можно представить при любых декорациях. На улице, в магазине, дома, по дороге из сада или школы. Наверняка каждый из нас становился случайным свидетелем таких выяснений отношений и задавался вопросом: ну неужели нельзя решить конфликт мирным путем? Любая мама ответит на такое: бывают ситуации, когда не остается сил и хочется кричать. Есть и те, для кого такое поведение уже стало обыденностью.
Психологи же бьют тревогу: не кричите на детей, если не хотите, чтобы они стали нашими пациентами. Как переучить себя, стать спокойнее и не взрываться около собственных детей? Давайте посмотрим, что говорят специалисты.
- Дети не воспринимают крик «с пользой» — для них это стресс, потрясение, причина снижения самооценки. К тому же дети перестают уважать родителей, которые не стесняются в выражениях и постоянно кричат.
- Представьте себя на месте постороннего человека. Вы бы позволили кому-то накричать на своего ребенка? А после представьте, как вы — самый близкий человек — повышаете голос на него. Возможно, это поможет вам пересмотреть свое отношение к такой форме общения.
- Если не помогает предыдущий совет, то попробуйте представить чужого ребенка. Обычно мы не позволяем себе повышать голос на посторонних людей, особенно на детей. Так чем же отличается ситуация с вашим ребенком?
- Если хочется закричать, нервы на пределе, представьте, что вы не одни. Например, рядом ваша мама, лучшая подруга или коллеги. Если это помогает, задумайтесь, почему бы не вести себя так и наедине с детьми?
- Вообразите себя участником реалити-шоу. На камеру все стараются быть чуть лучше, чем есть на самом деле. Даже мысль о том, что за вами могут наблюдать, может помочь вам успокоиться и избежать ругани на повышенных тонах.
Глубокий вдох, медленный выдох — не забывайте и об этом несложном упражнении, которое позволяет сделать паузу и подумать. Помните, что ни одна ссора не стоит испорченных отношений с вашим ребенком, поэтому стоит пойти друг другу навстречу и стать ближе.