stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Мир ребенка кардинально отличается от жизни взрослого. Каждый день — открытия, новые эмоции и впечатления. И неудивительно, что сон воспринимается как нечто неинтересное, отнимающее веселье. Почему ребенок плохо засыпает?

  1. Перевозбуждение. Например, перед сном он играл в подвижные игры или долго смотрел мультики.
  2. Ребенка преследует тревожность, поэтому он не может заснуть.
  3. Ребенок не успевает устать, так как у него плохо выстроен режим дня.
  4. Ребенок боится: темноты, чудовищ под кроватью, одиночества (если он спит в своей комнате).

Так что же делать родителям?

  1. Для начала не стоит давить на ребенка. Не все могут пойти сами в кровать, лечь и заснуть. Иногда это отнимает больше времени. Будьте последовательны и дайте ребенку привыкнуть к самостоятельности.
  2. Не нервничайте при ребенке, не давайте ему понять, что вы злитесь из-за его проблем со сном. Он будет тревожиться и думать об этом, что также не способствует быстрому засыпанию.
  3. Проводите больше времени перед сном, например, разговаривайте, играйте, смотрите вместе мультики. Это даст ему возможность иметь больше контактов с вами, а значит при засыпании он уже не будет чувствовать себя одиноко.
  4. Придумайте ритуал, который понравится ребенку. Например, вы прочитали сказку — выполнили свою часть ритуала, а он свою — заснул один.
  5. Придерживайтесь распорядка дня, это помогает не только дисциплинировать ребенка, но грамотно распределять нагрузку на него.

Придерживаясь этих простых, но эффективных правил, вы сможете приучить ребенка к самостоятельному засыпанию без тревог и страхов.

Похожие статьи
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как помочь закомплексованному ребенку
Скованным детям сложнее отстаивать себя, просить о помощи и даже просто выстраивать отношения с другими людьми. Рассказываем, как помочь закомплексованному ребенку. Почаще проводите время с...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...
09.07.2021
Как понять, что у ребенка химическая зависимость?
Сразу оговоримся, что сделать это может быть сложно, если ребенок попробовал первый раз или употребляет периодически. Особенно, если подгадывает время, в которое вы не пересечетесь....
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на экскурсиях
Хотим напомнить правила безопасного поведения на экскурсии: Заблаговременно узнайте об экскурсии как можно больше. Какой транспорт, сколько займет дорога, будут ли по пути остановки, какой...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность во время грозы
Во многих регионах нашей страны лето – сезон наиболее интенсивных ливней и гроз. Защититься от молнии можно, соблюдая такие правила: По возможности оставайтесь дома или...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на водных видах транспорта
Лето – время круизов, прогулок на катерах и лодках, катания на гидроциклах и других видах водного транспорта. Чтобы такой отдых оставил лишь хорошие впечатления, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Плавание и безопасность
Когда, если не летом, наслаждаться временем на море, озере, у реки или в бассейне? Чтобы от такого отдыха остались лишь добрые воспоминания, важно помнить о...
Читать далее...
09.07.2021
Первая помощь при солнечном ударе
Рассказываем, как помочь ребенку при солнечном ударе: В первую очередь уведите его из-под солнца. Желательно в прохладное место.   Ровно уложите на твердую поверхность. Под голову...
Читать далее...