stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Как отучить ребенка от сладостей?

Сахар давно признали злом, ведь он провоцирует разные заболевания: от кариеса до диабета. В вопросах детского здоровья нужно быть особенно внимательным, ведь пока ребенок не может принимать решение о том, что он ест, мы руководим этим процессом. Так чем именно опасен сахар?  Как отучить ребенка от сладкого?

  1. Откажитесь от сладких напитков, фаст-фуда, сладкой еды. Это вызывает привыкание, которое потом может провоцировать развитие сахарного диабета.
  2. Если ребенок уже подрос и никак не желает отказаться от сладкого, важно донести до него пользу такого ограничения. Например, ограничение такой пищи ведет к тому, что через 2-3 месяца у подростка проходят прыщи.
  3. Если вы заметили, что ваш ребенок стал лениться, показатели по учебе снизились, в этом тоже может быть виноват сахар. Сахар провоцирует апатию и задержку полового развития. Не стоит медлить — сразу сокращайте потребление сахара. 
  4. Откажитесь от подсластителей еды. Они тоже вызывают зависимость, которая заставляет нас тянуться к сладким продуктам, в которых нет ничего натурального.
  5. Если вы понимаете, что ваш ребенок полностью зависим от сахара, ограничит придется и соки, ведь и в них есть подсластители вкуса.
  6. Сладости можно заметить фруктами — это будет и по-настоящему полезно для ребенка, и вкусно.
  7. Обезжиренные продукты — это уловки маркетологов. Обычно в них еще больше сахара, чем в продуктах с жирностью.
  8. Ограничивая ребенка, покажите, что и вы готовы пойти на такие жертвы.

Главное в процессе отказа от сладкого — это аргументация. Чем доходчивее вы объясните ему пользу от таких ограничений, тем быстрее ребенок перестроиться на другую систему питания.

Похожие статьи
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как помочь закомплексованному ребенку
Скованным детям сложнее отстаивать себя, просить о помощи и даже просто выстраивать отношения с другими людьми. Рассказываем, как помочь закомплексованному ребенку. Почаще проводите время с...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...
09.07.2021
Как понять, что у ребенка химическая зависимость?
Сразу оговоримся, что сделать это может быть сложно, если ребенок попробовал первый раз или употребляет периодически. Особенно, если подгадывает время, в которое вы не пересечетесь....
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на экскурсиях
Хотим напомнить правила безопасного поведения на экскурсии: Заблаговременно узнайте об экскурсии как можно больше. Какой транспорт, сколько займет дорога, будут ли по пути остановки, какой...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность во время грозы
Во многих регионах нашей страны лето – сезон наиболее интенсивных ливней и гроз. Защититься от молнии можно, соблюдая такие правила: По возможности оставайтесь дома или...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на водных видах транспорта
Лето – время круизов, прогулок на катерах и лодках, катания на гидроциклах и других видах водного транспорта. Чтобы такой отдых оставил лишь хорошие впечатления, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Плавание и безопасность
Когда, если не летом, наслаждаться временем на море, озере, у реки или в бассейне? Чтобы от такого отдыха остались лишь добрые воспоминания, важно помнить о...
Читать далее...
09.07.2021
Первая помощь при солнечном ударе
Рассказываем, как помочь ребенку при солнечном ударе: В первую очередь уведите его из-под солнца. Желательно в прохладное место.   Ровно уложите на твердую поверхность. Под голову...
Читать далее...