У детей риски получить переохлаждение куда выше, чем у взрослых. Процесс терморегуляции еще не налажен, а потребности и сигналы организма запросто игнорируются во время игры. Мы и сами такими были: из-за страха, что загонят домой, терпели до последнего и голод, и холод. Чтобы перевесить эту негативную чашу весов, не пренебрегайте такими мерами:
- В сильные морозы оставайтесь дома или сократите время прогулки.
- Надевайте подходящую одежду, обувь и аксессуары. Учитывайте не только размер, температуру воздуха, но и возраст, а также активность детей. Оставаться открытым должно лишь лицо, а в заморозки и оно – только наполовину.
- Соблюдайте режим питания. Обязательно кормите детей перед прогулкой, но не давайте очень теплые напитки. На улице лучше не пить, чтобы из-за расширения сосудов организм не терял быстрее тепло.
- Не позволяйте играть у водоемов и катках, на них образовавшихся. Шанс получить переохлаждение и обморожения в разы выше, если хотя бы ненадолго оказаться в воде. Напоминайте ребенку: от водоемов нужно держаться подальше.
- Обеспечьте безопасность во время игр. Отдавайте предпочтение приспособлениям, не имеющим металлические части. Если без них никак, по возможности обмотайте такие участки плотной тканью, на металлических снарядах проводите меньше времени. Проговорите, что есть снег и сосульки нельзя.
Если переохлаждение все же произошло, сначала, как бы банально не звучало, успокойтесь. Все мы — не идеальные родители, а правильные действия помогут поскорее забыть такую историю, как страшный сон. Делайте следующее:
- Параллельно с тем, что описано ниже, вызовите скорую помощь.
- Занесите ребенка в теплое помещение, снимите всю одежду и укутайте в теплое одеяло. Если есть признаки обморожения конечностей, опустите их в воду температурой 20 градусов и за полчаса доведите ее до 40.
- Дайте сладкое теплое питье.
Не растирайте обмороженные участки, сразу не погружайте их в теплую воду и не обкладывайте грелками.
Желаем всем нам зимы без подобных происшествий!
