“Кажется, я не справляюсь!” — признается молодая мама своей подруге. “Все чем-то занимаются в декрете, а я только сижу дома!”- жалуется другая.
Долгожданное материнство порой приносит не только счастье, но и беспокойство за собственную судьбу. Кажется, что пока занимаешься ребенком, теряются навыки, опыт, знания. И даже аргумент о том, что материнство — это самая важная роль, не действует.
Если к вам приходят мысли о своей бесполезности, вы находитесь под властью плохого настроения, то это может быть симптомами послеродовой депрессии.
Мы подготовили 6 несложных способов, которые помогут вам разнообразить будни декрета, не отвлекаясь от заботы о ребенке.
- Проводите время с пользой. Когда малыш спит, а дела по дому уже переделаны, можно заняться рисованием, чтением книги, рукоделием. Составьте себе план на неделю, месяц, год и следуйте ему. Все свободное время посвящайте выполнению какой-либо цели. Это позволит вам почувствовать собственную значимость, а результат проделанной работы будет приносит удовлетворение.
- Больше гуляйте. Это помогает “проветрить” голову, избавиться от негативных мыслей, найти новых знакомых, с которыми будет приятно провести время, пока малыши играют в песочнице.
- Задача родителя — дать все самое лучше своим детям. Так почему бы не изучить правила полезного питания? Это позволит вам не только «очистить» организм, готовить ребенку “правильные” блюда, но и скинуть пару лишних килограмм.
- Скоро малышу стукнет 3 года, и он превратится в маленького почемучку. Чтобы вы могли отвечать на его каверзные вопросы, больше читайте! Когда, если не сейчас, освежить свои знания? Также стоит уделять время на познавательные передачи, которые без труда можно найти в интернете.
- Декрет — это, пожалуй, единственное время, когда вы сможете проводить много времени с ребенком. Найдите общее увлечение, например, бассейн или катание на велосипедах, лыжах, роликах.
- Ребенок познает этот мир через игру, так почему бы вам не помочь ему в этом? Такое совместное времяпрепровождение позволит вам стать ближе.
Придерживаясь этих простых рекомендаций, вы и не заметите, как быстро пролетит время декрета!
