Детская депрессия встречается едва ли реже, чем взрослая. Если ваш ребенок подвержен плохому настроению, у него часто наблюдается упадок сил, мыслительная заторможенность, то все это должно послужить поводом обращения к специалистам.
Что может стать причиной детской депрессии?
- Маленький ребенок (до 6 лет) большую часть времени проводит со своей семьей, поэтому и причины депрессивных состояний стоит искать в ней. Например, развод родителей, смерть родственника, постоянные споры членов семьи, рождение брата или сестры. В этом возрасте ребенок эгоцентричен, поэтому причину любого события может искать в себе.
- Когда ребенок идет в школу, депрессию может вызвать окружение, проблемы в обучении, оскорбительное поведение учителей. При этом он может не находить должной поддержки в своей семьи, и от этого замкнуться.
Физические признаки детской депрессии:
- Нарушение питания. Ребенок может страдать от болей в животе, потери аппетита, нарушения стула.
- Если ребенок жалуется на боли в сердце и нарушение его ритма, это также может быть следствием депрессивного состояния.
- Если вы замечаете, что вашему ребенку как будто не хватает воздуха — он задыхается, это может указывать на возникновение панических атак.
- Проблемы с кожей также могут стать следствием переживаний и эмоциональных травм.
- Нервные состояния: грызет ногти, накручивает руками волосы, поправляет одежду, часто моет руки.
- Эмоциональные предпосылки детской депрессии:
- Слезы по любому поводу.
- Неоправданная агрессия, вспышки ярости, капризы на пустом месте.
- Безразличие, апатия, безынициативность в тех вопросах, которые раньше вызывали интерес и активность.
- Жалобы на бессонницу.
- Постоянные жалобы на себя: некрасивый, глупый, несообразительный. А также излишнее переживание из-за успеваемости в школе или успехов в спорте.
- Панические атаки, чувство страха за свою жизнь, переживания за себя и семью на пустом месте.
- Разрыв социальных связей: отказывается ходить погулять, на дни рождения друзей, общаться.
- Предпочитает оставаться в одиночестве.
Чем могут помочь родители?
- Чтобы встать на путь выздоровления, иногда достаточно простого участия. Не забывайте разговаривать с ребенком, проводить с ним время, интересоваться его мыслями, мнением, переживаниями.
- Если в вашей семье случилось травмирующее событие, обязательно обсудите его с ребенком. Развод, смерть близкого, потеря работы одного из родителей — все это касается и его. Поэтому стоит поговорить с ним о том, что по такой-то причине ваша жизнь изменится, но это не значит, что его будут меньше любить. Стоит дать понять ребенку, что он ни в чем не виноват, просто жизнь иногда преподносит и неприятные сюрпризы.
- Дети нуждаются в прикосновениях. Важно обнимать, целовать, гладить ребенка. Так он лучше ощущает связь между вами, любовь и заботу. Ласка благотворно влияет на эмоциональное состояние ребенка, помогает снимать стресс и бороться с чувством неуверенности в себе.
- Не запрещайте ребенку горевать. Он имеет право на эмоции, поэтому не стоит говорить “не плачь”, если он хочет этого. Слезы помогают избавиться от напряженного состояния.
- Поддерживайте начинания ребенка. Он должен знать, что его старания имеют ценность, они важны не только для него, но и для вас.
- Если понимаете, что не справляетесь самостоятельно или случай уже запущен, стоит обратиться за помощью к специалисту. Объясните ребенку, что эта мера только поможет ему разобраться в собственных чувствах. Общение с психологом — это не стыдно, полезно, а порой и интересно.
Детская депрессия может сбить с толку родителей, даже если они сталкивались с собственной. Следуя простым правилам, вы обязательно справитесь и быстрее переживете этот непростой период.