ШКОЛА БЕЗОПАСНОСТИ

8 800 777 7050
ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ПРЯМО СЕЙЧАС

Напоминаем вам о правилах безопасного поведения в сезон простуд. 

1. Избегайте людных мест, особенно, если в вашем городе уже объявлен карантин. 
2. Посещая места скопления людей (например, поликлинику), надевайте защитную маску. Менять их нужно каждые 1-2 часа. 
3. Чаще мойте руки. 
4. Проветривайте помещение, в котором находитесь. 
5. Делайте влажную уборку каждый день. 
6. Чтобы снизить риск заражения, пользуйтесь увлажнителем воздуха. Оптимальная влажность воздуха — 40-70%. 
7. Закаляйтесь. Без фанатизма! Начните хотя бы с контрастного душа. 
8. Промывайте нос обычной водой или солевым раствором после того как вернулись с улицы или мест, где было много людей. 
9. Включите в рацион цитрусовые и сезонные фрукты. Сократите потребление мучного и сладкого. 
10. Берегите себя: вовремя ложитесь спать, не забывайте про отдых, прислушивайтесь к собственному самочувствию, не игнорируйте первые признаки простуды. 

Здоровой и активной весны!