Дети, как и взрослые, не всегда могут избежать стрессовых ситуаций. И если для одних они проходят без ощутимого вреда, то для более чувствительный детей такие потрясения чреваты глубокими переживаниями. Детская психика гибкая, поэтому мы и сами можем помочь своему ребенку найти выход из стрессовой ситуации.
- Ребенок, который попал в стрессовую ситуацию, нуждается в периодическом пребывании на свежем воздухе. Чем больше он двигается, играет, гуляет и просто находится не дома, тем лучше.
- Не стоит нагружать ребенка обязанностями, если у него и так много дел. Ребенок должен успевать и отдыхать, и иметь время для того, чтобы ничего не делать.
- Музыка также оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние ребенка. Стоит отметить, что это должна быть любимая музыка, а не та, что по мнению родителей, должна быть в плей-листе.
- Снять нервное напряжение помогает живопись. Даже если ваш ребенок не умеет рисовать, это не главное. Можно купить ему антистрессовую раскраску или предложить нарисовать свой страх, печаль, представить, как бы выглядела радость.
- Любое хобби, увлечение помогают справиться с переживаниями. Ребенок сможет расслабиться и отвлечься.
- Больше общайтесь с ребенком, дайте ему понять, что он может обсудить с вами любую проблему и вы на его стороне.
- Не забывайте проявлять чувства: объятия, поцелуи, слова любви. Все это поможет вашему ребенку ощутить заботу.
Иногда, чтобы пережить стресс, ребенку достаточно ощущать вашу любовь и поддержку, и вы вскоре забудете о любой беде.
