Из зимы в лето: как не испортить отдых?

Переместиться из зимы в лето вполне реально! Отпуск и новогодние каникулы — отличный повод полететь в экзотические страны, чтобы хотя бы на неделю забыть про снег, гололед и минусовую температуру. Не забывайте про правила безопасности и тогда ничто не омрачит ваш отпуск!

  1. Собирая чемодан, отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, а обувь выбирайте удобную и без каблука. 
  2. В других странах не будет возможности купить привычные лекарства. Возьмите все необходимое с собой. Не забудьте про жаропонижающие и лекарства, помогающие при отравлении. Положите в сумочку антисептик для рук. 
  3. Пейте чистую бутилированную воду. 
  4. Если понимаете, что очень быстро устаете, страдает от слабости и перебоев в сердцебиении, выбирайте в меню блюда с солью. 
  5. Старайтесь не переедать, чтобы не нагружать организм. 
  6. Загорайте не более 15 минут (дети — не более 10). Чередуйте солнечные ванны с заходами в море. Пользуйтесь защитными кремами (для детей SPF фильтр не меньше 40). 
  7. Не забывайте про головной убор! Кепка, панама, косынка — и детям, и взрослым. 
  8. Не отказывайтесь от страховки. Узнайте заранее как получить помощь и что не считается страховым случаем.
  9. Оставьте себе пару дней отпуска после перелета, чтобы отойти от поездки. Не нагружайте себя в эти дни и одевайтесь по погоде. 

Приятных вам каникул!

Comments are closed.