Переместиться из зимы в лето вполне реально! Отпуск и новогодние каникулы — отличный повод полететь в экзотические страны, чтобы хотя бы на неделю забыть про снег, гололед и минусовую температуру. Не забывайте про правила безопасности и тогда ничто не омрачит ваш отпуск!
- Собирая чемодан, отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, а обувь выбирайте удобную и без каблука.
- В других странах не будет возможности купить привычные лекарства. Возьмите все необходимое с собой. Не забудьте про жаропонижающие и лекарства, помогающие при отравлении. Положите в сумочку антисептик для рук.
- Пейте чистую бутилированную воду.
- Если понимаете, что очень быстро устаете, страдает от слабости и перебоев в сердцебиении, выбирайте в меню блюда с солью.
- Старайтесь не переедать, чтобы не нагружать организм.
- Загорайте не более 15 минут (дети — не более 10). Чередуйте солнечные ванны с заходами в море. Пользуйтесь защитными кремами (для детей SPF фильтр не меньше 40).
- Не забывайте про головной убор! Кепка, панама, косынка — и детям, и взрослым.
- Не отказывайтесь от страховки. Узнайте заранее как получить помощь и что не считается страховым случаем.
- Оставьте себе пару дней отпуска после перелета, чтобы отойти от поездки. Не нагружайте себя в эти дни и одевайтесь по погоде.
Приятных вам каникул!
