Приближается самый интенсивный этап подготовки к сдаче экзаменов. И самое время подумать, как же поддержать своего школьника в этот период. Делимся с вами, на что точно стоит обратить внимание.
- Позаботьтесь о том, чтобы школьника ничего не отвлекало во время занятий. Ни игры младших членов семьи, ни телевизор, ни прочее.
- Обеспечьте спокойную атмосферу дома, даже если сейчас непростой период для семьи. Фоновые конфликты и споры негативно скажутся на и без того шатком психологическом состоянии ребенка.
- Следите за режимом подготовки. Если школьник перегружает себя, напоминайте о перерывах. Если ему, наоборот, не хватает самодисциплины, помогите с ней. Например, занимайтесь вместе: проверяйте ответы тестов, задавайте вопросы и так далее.
- Следите за режимом сна. Многие школьники жалуются на проблемы со сном перед экзаменом. И помочь им в такой ситуации можно. Просыпайтесь утром и ложитесь спать в одно и то же время. Пусть хотя бы в этот период такой режим соблюдает вся семья. Перед сном проветривайте комнаты.
- После консультации с врачом можно купить будущему студенту успокоительные. Не какие-то тяжелые. Те, что облегчают разные физические проявления стресса: проблемы со сном, эпизодическое затрудненное дыхание, снижение аппетита и прочее.
И, пожалуй, самое важное: расскажите, что сейчас важный этап, но он не определяет всю дальнейшую жизнь. Объясните, что будет здорово, если удастся уже сейчас понять, чем хотелось бы заниматься, если не всю жизнь, но длительное время. Но если уже во взрослом возрасте захочет сменить профессию, ничего страшного не произойдет. Так вы поможете ребенку меньше переживать и больше сосредоточиться на выборе.
И пусть период подготовки к экзаменам пройдет у наших старшеклассников как можно легче.