Как повысить иммунитет ребенка?

В преддверии весны самое время подумать об иммунитете ребенка. ОРВИ и ОРЗ — это лишь малая часть недугов, с которыми можно надолго попасть на больничный. 

  1. Ребенок должен получать сбалансированное питание — продукты, которые богаты минералами и витаминами.
  2. Даже если ребенок не часто болеет, стоит проконсультироваться с врачом по поводу БАДов и витаминов.
  3. Проветривайте помещение в любое время года. В квартире должен циркулировать свежий воздух.
  4. Больше бывайте на свежем воздухе. Даже зимой не стоит забывать про прогулки, желательно подальше от оживленных дорог.
  5. Регулярно посещайте врача и сдавайте необходимые анализы, чтобы не упустить развитие воспалительных процессов или других заболеваний.
  6. На иммунитет ребенка влияет и стресс, поэтому стоит постоянно наблюдать за состоянием ребенка. Если вы понимаете, что он не справляется с дополнительными занятиями, не получает удовольствия от спорта или не успевает выполнять уроки, стоит пересмотреть распорядок дня.
  7. И у детей, и у взрослых должен быть режим. Это не только дисциплинирует, но и помогает организму находиться в тонусе даже при недостатке солнца и тепла.

Придерживайтесь этих простых рекомендаций, и вы заметите, что простуды и недомогания обходят вас стороной.

Comments are closed.