В преддверии весны самое время подумать об иммунитете ребенка. ОРВИ и ОРЗ — это лишь малая часть недугов, с которыми можно надолго попасть на больничный.
- Ребенок должен получать сбалансированное питание — продукты, которые богаты минералами и витаминами.
- Даже если ребенок не часто болеет, стоит проконсультироваться с врачом по поводу БАДов и витаминов.
- Проветривайте помещение в любое время года. В квартире должен циркулировать свежий воздух.
- Больше бывайте на свежем воздухе. Даже зимой не стоит забывать про прогулки, желательно подальше от оживленных дорог.
- Регулярно посещайте врача и сдавайте необходимые анализы, чтобы не упустить развитие воспалительных процессов или других заболеваний.
- На иммунитет ребенка влияет и стресс, поэтому стоит постоянно наблюдать за состоянием ребенка. Если вы понимаете, что он не справляется с дополнительными занятиями, не получает удовольствия от спорта или не успевает выполнять уроки, стоит пересмотреть распорядок дня.
- И у детей, и у взрослых должен быть режим. Это не только дисциплинирует, но и помогает организму находиться в тонусе даже при недостатке солнца и тепла.
Придерживайтесь этих простых рекомендаций, и вы заметите, что простуды и недомогания обходят вас стороной.
