В зимнее время светлеет позднее, а значит и просыпаться многим намного труднее. Чтобы утро в это время года не превращалось в каторгу, рекомендуем взять на заметку такие приемы:
- Вечером подготавливать все необходимое. Знаем, что в конце буднего дня и это сложно, но однозначно проще, чем второпях искать и собираться.
- Соблюдать режим сна и бодрствования. Ведь если ребенок будет регулярно засыпать и просыпаться в одно и то же время, независимо от времени года, ему будет проще утром.
- Разминаться в постели, дав телу возможность пробуждаться постепенно. Можете прилечь рядом с ребенком и повторить некоторые упражнения. Например, лежа на спине, поднять ноги и руки, потрясти ими. В таком же положении круговыми движениями размять запястья и стопы. Помять мочки ушек. А когда ребенку совсем тяжко проснуться, простые потягушки под поглаживания мамы или папы – самое то.
- Оставлять время на раскачку. Да, можно подумать, что лучше 10 лишних минут дать ребенку поспать. Но поверьте, если потом вы будете на него злиться, потому что опаздываете, никакое утро не будет добрым.
- На завтрак баловать детей чем-то, что они любят. Тогда с утром у них будет еще одна приятная ассоциация.
- Учить подмечать красоту раннего зимнего утра. Того, как снег поблескивает под светом фонарей. Как красиво смотрится пробуждающийся город, начинающий новый день.
И пусть каждое, даже темное зимнее утро, будет для вас и ваших детей в радость!