Планируете отпуск на море? Самое время напомнить себе и детям о правилах безопасности во время такого отдыха.
- Одежда и обувь: удобство, натуральные материалы, обязательно — головной убор.
- Защита: крем до и после загара, нарукавники для детей или круг.
- Здоровье: чтобы не растеряться и не бегать в аптеку за лекарствами, возьмите необходимые препараты с собой (от простуды, отравлений, при первых признаках болезни, от аллергии).
- Еда: продукты питания лучше брать на месте. Продукты питания — это и лишний вес к багажу, и риск получить отравление, если что-то испортится в дороге. Обедайте в отеле или проверенных местах (отзывы и рекомендации можно найти в интернете), избегайте уличной еды, мойте руки и фрукты.
- Вода. Больше пейте. Покупайте воду без газа, откажитесь от сладких и газированных напитков.
- Режим: загорать можно в первой половине для и после 15:00. Не переусердствуйте! Чередуйте солнечные ванны и заплывы в море, после наносите крем.
- Море: только под присмотром и только в штиль. Да, очень забавно прыгать на волнах, но это опасно.
- Общие правила безопасности. Повторите с ребенком ваше имя, фамилию, номер телефона на случай, если вы потеряете друг друга. На солнышке очень хочется расслабиться, полежать с закрытыми глазами, подремать, но в этот момент кто-то обязательно должен следить за ребенком.
- Экскурсии. Выбирайте безопасные маршруты, поездки не должны быть продолжительными. Отправляясь на долгую экскурсию, убедитесь у организаторов, что у вас будет время для восстановления сил.
Приятного и безопасного отдыха!