В ежедневной суете мы можем испытывать чувство тревоги: мало уделяем времени детям, не успеваем запланированное, не находим времени для себя. Мы собрали для вас правила, которые помогут вам не испытывать чувство вины и тревоги.
- Мама не обязана успевать все. Куда важнее научиться выделять главное и не обращать внимание на второстепенное.
- Стоит научиться расслабляться: находить время на отдых и выключать голову. Счастливая мама — счастливая семья.
- Не обращать внимание на других. Всегда кажется, что вон Маша успевает больше, муж у нее всегда довольный, а дети счастливы. Концентрируйтесь на своей семьей, а не сравнивайте, ведь все мы разные.
- Если вы цените и любите себя, вы не будете срываться на мужа и детей, делая их несчастными. Поэтому обязательно нужно находить время для себя и своих увлечений, наполняться ими, а потом отдавать эту энергию своей семье.
- Дайте своим детям возможность проявляться эмоции. Если они научатся это делать, то поймут, как и когда их стоит контролировать. Ребенок, который чувствует, что не может поделиться своими переживаниями с семье, растет несчастным и замкнутым.
- Не забывайте про детскую безопасность. Наша задача, как родителей, не только оберегать своих детей, но и давать им знания о том, как вести себя в опасных ситуациях. Зная, что наш ребенок понимает, как вести себя с незнакомцами или в интернете, мы сможем не испытывать постоянное чувство тревоги.
Надеемся, эти правила помогут вам сделать собственную жизнь чуть лучше и спокойнее.
