Гормоны, буллинг, первые романтические отношения, трудности в самоопределении. Многовато для психики подростка, правда?
Часто дети пытаются сбежать от сложной и запутанной реальности в интернет, где вместо поддержки могут находить критику на посты, фотографии, себя. Но есть место и любви, нежности, самовыражению. И, пока дети не стали твердой опорой для себя (все впереди!), им на помощь приходят специалисты горячих линий и центров помощи.
Общие принципы для обращения в службу поддержки:
~ Служба поддержки – хороший вспомогательный инструмент, но есть и другие.
~ Если у вас есть поддерживающие близкие, обязательно обратитесь к ним. Выпишите контакты этих людей и связывайтесь, когда захочется разделить свои переживания, получить помощь или просто поплакать.
~ Да, звонить и писать на горячие службы страшно, но страшнее оставаться со своими переживаниями одному.
~ Все звонки анонимны, а содержание разговора конфиденциально.
~ Все ваши чувства важны, хотя иногда может казаться иначе.
⠀
Мы собрали материалы для подростков на случай кризисных ситуаций.
Контакты организаций, оказывающих бесплатную психологическую помощь:
— 112 — если вы находитесь в опасности причинения себе вреда, вызывайте скорую помощь
— 8 495 989 50 50 — экстренная психологическая помощь МЧС по всей России. Можно писать в чат
— Твоя Территория – анонимная и бесплатная служба помощи подросткам: xn—b1agja1acmacmce7nj.xn—80asehdb
— 8 800 200 01 22 — круглосуточный и анонимный телефон доверия для подростков по всей России
— 8 800 333 44 34 (бесплатно по России) – круглосуточные экстренные консультации психолога
— 051 — Московская служба неотложной психологической помощи
— pomoschryadom.ru — психологическая помощь детям и подросткам онлайн
— 8 495 160 03 63 — телефон доверия для детей и подростков
— 8 499 201 59 47 — горячая линия психологической помощи детям и семьям мигрантов, находящимся в трудной жизненной ситуации
— Очень крутая подборка доступной помощи: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UNYZfVYwwlAL1..
⠀
Родители, покажите детям этот пост. Дети, обратитесь, если чувствуете, что не справляетесь.
Помните, вы не одни!