stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Как избавиться от тревожности за детей?

“Туда не ходи, этого не делай, и вообще — как только придешь, сразу мне позвони”. Знакомая ситуация? Или может вам постоянно кажется, что ребенок обязательно попадет в беду, если вас не будет рядом? Вы волнуетесь, как он добрался до школы, не обидят ли его другие дети, а если за окном уже темнеет, вы тут же начинаете звонить и спрашивать, как скоро он вернется домой от друзей. В голове крутится множество “а вдруг”: попадет в беду, замерзнет, потеряется… 

Почему мамы тревожатся?

  1. Они не уверены в своих навыках, не хватает опыта.
  2. Они сами выросли в семье, в которой мама и папа постоянно тревожились.
  3. Влияние общества. Кажется, что вокруг все такие опытные и понимающие, это давит и возникают сомнения: а вдруг я что-то делаю не так?

Как перестать испытывать тревожность за детей?

  1. Мысленно останавливайте себя при возникновении тревожных чувств: почему я переживаю? что происходит? Это поможет вам переосмыслить и посмотреть на ситуацию трезво. Постоянная практика таких «остановок» поможет вам реагировать не столь болезненно на собственные мысли. 
  2. Нет единственно верного решения в том, как воспитывать детей. Поэтому не тревожьтесь о том, что вы делаете что-то не так. Прислушиваясь к себе, вы сможете понять, что делать.
  3. Подумайте о ребенке. Важна тревожность и стресс могут отразиться и на нем. В итоге вы получите апатичного, часто болеющего ребенка.
  4. Больше общайтесь с ребенком. Это поможет вам лучше понять и узнать его, а значит быть уверенным в его действиях и мыслях.
  5. Говорите с ребенком о безопасности: и в жизни, и в виртуальном пространстве. Так вы будете спокойны за то, что он знает, как себя надо вести в стрессовой ситуации.

Тревожность — не лучший спутник счастливого материнства. Если советы и рекомендации не помогают вам, стоит обратиться за помощью к специалистам.

Business фотографии разработан Freepik

Тренинги по теме
Похожие статьи
09.07.2021
Отправляем ребенка в лагерь: 15 неочевидных навыков
Отправка ребенка в летний лагерь – большое событие и для детей, и для родителей. Особенно в первый раз. Как сделать отдых ребенка максимально безопасным и...
Читать далее...
09.07.2021
Гайд для родителей мальчиков: как не воспитать агрессора
Как сделать так, чтобы твой сын, который станет когда-то взрослым мужчиной, не проявлял агрессии к женщинам? Посоветуем, на что обращать внимание при воспитании мальчиков, чтобы...
Читать далее...
09.07.2021
Приставания в общественном транспорте
Сейчас мы расскажем несколько историй про приставания в общественном транспорте и пропишем план действий по спасению. 1 историяНам было по 8-9 лет, мы ехали с...
Читать далее...
09.07.2021
Куда звонить, когда плохо
Гормоны, буллинг, первые романтические отношения, трудности в самоопределении. Многовато для психики подростка, правда? Часто дети пытаются сбежать от сложной и запутанной реальности в интернет, где...
Читать далее...
09.07.2021
Чек-лист для разговора о сексе
Мы подготовили краткий чек-лист с основными вопросами, касающимися секса. Их нужно обязательно обсудить со своими детьми по мере их взросления. Какие половые органы есть, как...
Читать далее...
09.07.2021
Как говорить о сексе?
Чтобы у ребенка формировалось адекватное отношение к своему телу и естественным процессам, важно говорить о сексе. Не перекладывая ответственность на книжки, интернет и школу. То...
Читать далее...
09.07.2021
С какого возраста говорить о сексе
Говорить с детьми о теле и интимных границах важно с раннего детства. Просто постепенно поднимать все более актуальные возрасту вопросы. Рассказываем об этом подробнее. 2–3...
Читать далее...
09.07.2021
Что делать, если ребенок увидел порно?
Подсказываем, как реагировать, если ребенок случайно увидел взрослый контент или даже намеренно его выбрал. Не ругайте, не стыдите. Если ребенок совсем маленький, он просто не...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на мастурбацию
Сама тема может вызвать у многих родителей внутренний протест. Мол, это что еще такое?! Но давайте оставим эмоции и разберемся. Детская мастурбация не имеет сексуального...
Читать далее...
09.07.2021
Как говорить с ребенком на страшные темы
Мы не в силах уберечь детей ото всех страшных событий и/или новостей о них. И лучшее, что мы можем сделать – не замалчивать, а разговаривать...
Читать далее...
09.07.2021
Как не вырастить стрелка
У нас нет цели обвинить родителей стрелков в случившихся трагедиях. Но есть моменты, внимание к которым снизит вероятность того, что ребенок расстреляет своих же одноклассников...
Читать далее...
09.07.2021
Как научить ребенка поддерживать других
Чтобы дети могли строить здоровые отношения, важно научить их поддерживать других. Рассказываем, как это сделать. Вместе оказывать помощь другим. Можно сделать традицией весенний разбор вещей...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...