stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Про гололед

Одна из самых частых причин получения травм зимой – гололед. И хоть на 100% оградиться от падения на льду нельзя, но все же немного обезопасить себя можно. Для этого нужно знать и следовать таким простым правилам:

  • Не вставайте на носочки, если обойти дорогу с наледью нельзя. Делайте уверенные, неторопливые, но маленькие шаги, полностью наступая на стопу. 
  • Помните, что лед может быть припорошен снегом. Поэтому, если вокруг видите обледенелые участки, с осторожностью, без спешки наступайте даже в местах, покрытых снегом.

Если начали падать:

  • Не вытягивайте прямые руки вперед: рискуете сломать запястья. 
  • Постарайтесь упасть на бок или предплечье, но не расставляя руки в стороны, чтобы удар не пришелся на локоть. Наоборот, плотно прижмите согнутые руки к туловищу, колени подтяните к груди. По сути, вам нужно успеть свернуться клубочком.
  • Помните: опаснее всего падать на спину. Но, если все же чувствуете, что летите назад, прижмите голову к груди. Выпрямленные руки раскиньте в стороны: так и локти убережете, и силу удара уменьшите.

После падения:

  • Ни в коем случае не вставайте резко!
  • Все еще находясь в том положении, в котором упали, убедитесь в отсутствии очевидных травм: пошевелите пальцами на руках и ногах, аккуратно потрогайте локти и колени (если упали лицом вниз), попробуйте покрутить запястьями и лодыжками, прощупайте голову.
  • Если нет никаких очевидных повреждений, медленно сядьте. Оцените, не кружится ли голова, нет ли болей в спине.
  • Только если ничего не болит, картинка не плывет перед глазами, так же медленно вставайте. Если есть возможность на что-то или на кого-то опереться, конечно, используйте ее.
  • Не стесняйтесь просить о помощи! Если есть болевые ощущения, головокружение, не торопитесь вставать. Окрикните прохожих или позвоните родным, в скорую, если телефон под рукой. 

Давайте не будем пренебрегать правилами безопасности в гололед и оказывать помощь тем, кто все же упал.

Тренинги по теме
Похожие статьи
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как помочь закомплексованному ребенку
Скованным детям сложнее отстаивать себя, просить о помощи и даже просто выстраивать отношения с другими людьми. Рассказываем, как помочь закомплексованному ребенку. Почаще проводите время с...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на конфликты детей в семье?
Ссоры между братьями и сестрами зачастую возникают из-за борьбы за личное пространство и вещи, за внимание и одобрение родителей. Чтобы сглаживать конфликты между детьми, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...
09.07.2021
Как понять, что у ребенка химическая зависимость?
Сразу оговоримся, что сделать это может быть сложно, если ребенок попробовал первый раз или употребляет периодически. Особенно, если подгадывает время, в которое вы не пересечетесь....
Читать далее...
09.07.2021
Что делать, если у ребенка химическая зависимость?
В ситуацию зависимости от веществ могут попасть дети не только из неблагополучных семей. И если вы подозреваете, что подросток начал употреблять наркотики, лучше не прятать...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на экскурсиях
Хотим напомнить правила безопасного поведения на экскурсии: Заблаговременно узнайте об экскурсии как можно больше. Какой транспорт, сколько займет дорога, будут ли по пути остановки, какой...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность во время грозы
Во многих регионах нашей страны лето – сезон наиболее интенсивных ливней и гроз. Защититься от молнии можно, соблюдая такие правила: По возможности оставайтесь дома или...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на водных видах транспорта
Лето – время круизов, прогулок на катерах и лодках, катания на гидроциклах и других видах водного транспорта. Чтобы такой отдых оставил лишь хорошие впечатления, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Плавание и безопасность
Когда, если не летом, наслаждаться временем на море, озере, у реки или в бассейне? Чтобы от такого отдыха остались лишь добрые воспоминания, важно помнить о...
Читать далее...
09.07.2021
Первая помощь при солнечном ударе
Рассказываем, как помочь ребенку при солнечном ударе: В первую очередь уведите его из-под солнца. Желательно в прохладное место.   Ровно уложите на твердую поверхность. Под голову...
Читать далее...