Вот у нас — у взрослых — работа, быт, заботы. Столько поводом для хандры! Думали так когда-нибудь, замечая, что ваш ребенок подавлен или грустит? Мол, какие могут быть причины в его юном возрасте? Но поверьте, они есть, и иногда могут приводить к печальным последствиям: суицидальным мыслям, депрессиям, апатии. Как помочь ребенку бороться с хандрой?
- Сохраняем тепло. В холодное время года хандру провоцируют перепады температуры. Придумайте согревающие ритуалы: сварить какао, приготовить пирог, укутаться в плед и посмотреть добрые фильмы всей семьей. И, конечно, следите, чтобы ребенок одевался по погоде.
- Осенью и зимой так и хочется остаться дома, чтобы лишний раз не морозить нос. Если вы заметили, что у ребенка хандра, ни в коем случае не отменяйте дополнительные занятия или другие планы. Ему нужны положительные эмоции и места, где можно получить приятные впечатления.
- Больше гуляйте. Отлично проветривает голову и помогает держать тело в тонусе.
- Больше вдохновляющей музыки, фильмов (без грусти, тоски и драм), посетите выставки или сходите на спектакль, освойте вместе с ребенком какое-нибудь новое хобби.
- Отправляйтесь за город. Подышите свежим воздухом, изучите новые места.
- Проведите “день детей”. Особенный день, когда то, чем вы будете заниматься, решает ребенок. Получится интересно!
И совет на все времена и ситуации: больше общайтесь! Делитесь тем, как прошел день, рассказывайте смешные истории, дайте ребенку поделиться с вами то, чем наполнена его жизнь. Слушайте, не осуждайте и поддерживайте, и тогда хандра обязательно покинет ваш дом.
Мы в соцсетях