stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Что делать с гиперактивностью?

что делать с гиперактивностью

Импульсивный, невнимательный, легко отвлекается и переключается с задачи на задачу — обычно так описывается гиперактивный ребенок. Как определить, нужна ли помощь такому ребенку и что делать, чтобы это не вредило его развитию?

Как проявляется гиперактивность?

  1. Двигательная расторможенность: не может спокойно сидеть, постоянно издает звуки (пальцами, ногами, руками) или двигается, ерзает, мало спит и много разговаривает.
  2. Не может удерживать внимание, от этого страдает внимательность. Практически никогда не слышит вас с первого раза. Теряет вещи, не завершает дела, не умеет заниматься монотонными делами.
  3. Отвечает, не дослушав вопрос, перебивает других, не умеет терпеть, не может концентрировать внимание, а иногда и контролировать собственные действия.

Что делать?

  1. Не впадайте в крайности. Это распространенная беда родителей: одни начинают устанавливать жесткие рамки, другие позволяют слишком многое, жалея ребенка.
  2. Будьте спокойны. Ваша агрессия, расстройство, слезы или ругань могут провоцировать ухудшение ситуации. Ребенку важно видеть перед собой пример зрелого, мудрого взрослого.
  3. Говорите с ребенком мягко и уравновешенно. Даже если тема неприятна или вы хотите проговорить наказание, делать это нужно уверенно и без агрессии.
  4. Включите в рацион ребенка продукты с высоким содержанием магния, калия и кальция (например, молоко, сухофрукты, сметана, творог). Это поможет получать необходимые микроэлементы нервной системы.
  5. Сведите к минимуму мучное и сладкое, так как это раздражает нервную систему.
  6. Соблюдайте режим отдыха, сна, старайтесь следить за тем, чтобы ребенок делал уроки вовремя и не затягивал с выполнением домашних заданий.
  7. Если вы чего-то просите, будьте конкретны и лаконичны, чтобы ребенок понимал вас сразу.
  8. Проговаривайте правила поведения в общественных местах заранее.
  9. Старайтесь избегать резких перепадов температуры, больших очередей, духоты (хотя бы на этапе, когда вы помогаете ребенку перерасти гиперактивность).
  10. Больше физической активности, идеально — на свежем воздухе. Пусть ребенок тратит энергию с помощью спорта.

Если не один из предложенных способов не помогает вам исправить ситуацию, обратитесь за помощью к детскому психологу, который сможет разобраться в истинных причинах такого поведения и предложит варианты терапии.

Похожие статьи
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как помочь закомплексованному ребенку
Скованным детям сложнее отстаивать себя, просить о помощи и даже просто выстраивать отношения с другими людьми. Рассказываем, как помочь закомплексованному ребенку. Почаще проводите время с...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...
09.07.2021
Как понять, что у ребенка химическая зависимость?
Сразу оговоримся, что сделать это может быть сложно, если ребенок попробовал первый раз или употребляет периодически. Особенно, если подгадывает время, в которое вы не пересечетесь....
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на экскурсиях
Хотим напомнить правила безопасного поведения на экскурсии: Заблаговременно узнайте об экскурсии как можно больше. Какой транспорт, сколько займет дорога, будут ли по пути остановки, какой...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность во время грозы
Во многих регионах нашей страны лето – сезон наиболее интенсивных ливней и гроз. Защититься от молнии можно, соблюдая такие правила: По возможности оставайтесь дома или...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на водных видах транспорта
Лето – время круизов, прогулок на катерах и лодках, катания на гидроциклах и других видах водного транспорта. Чтобы такой отдых оставил лишь хорошие впечатления, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Плавание и безопасность
Когда, если не летом, наслаждаться временем на море, озере, у реки или в бассейне? Чтобы от такого отдыха остались лишь добрые воспоминания, важно помнить о...
Читать далее...
09.07.2021
Первая помощь при солнечном ударе
Рассказываем, как помочь ребенку при солнечном ударе: В первую очередь уведите его из-под солнца. Желательно в прохладное место.   Ровно уложите на твердую поверхность. Под голову...
Читать далее...