stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Что делать с гиперактивностью?

что делать с гиперактивностью

Импульсивный, невнимательный, легко отвлекается и переключается с задачи на задачу — обычно так описывается гиперактивный ребенок. Как определить, нужна ли помощь такому ребенку и что делать, чтобы это не вредило его развитию?

Как проявляется гиперактивность?

  1. Двигательная расторможенность: не может спокойно сидеть, постоянно издает звуки (пальцами, ногами, руками) или двигается, ерзает, мало спит и много разговаривает.
  2. Не может удерживать внимание, от этого страдает внимательность. Практически никогда не слышит вас с первого раза. Теряет вещи, не завершает дела, не умеет заниматься монотонными делами.
  3. Отвечает, не дослушав вопрос, перебивает других, не умеет терпеть, не может концентрировать внимание, а иногда и контролировать собственные действия.

Что делать?

  1. Не впадайте в крайности. Это распространенная беда родителей: одни начинают устанавливать жесткие рамки, другие позволяют слишком многое, жалея ребенка.
  2. Будьте спокойны. Ваша агрессия, расстройство, слезы или ругань могут провоцировать ухудшение ситуации. Ребенку важно видеть перед собой пример зрелого, мудрого взрослого.
  3. Говорите с ребенком мягко и уравновешенно. Даже если тема неприятна или вы хотите проговорить наказание, делать это нужно уверенно и без агрессии.
  4. Включите в рацион ребенка продукты с высоким содержанием магния, калия и кальция (например, молоко, сухофрукты, сметана, творог). Это поможет получать необходимые микроэлементы нервной системы.
  5. Сведите к минимуму мучное и сладкое, так как это раздражает нервную систему.
  6. Соблюдайте режим отдыха, сна, старайтесь следить за тем, чтобы ребенок делал уроки вовремя и не затягивал с выполнением домашних заданий.
  7. Если вы чего-то просите, будьте конкретны и лаконичны, чтобы ребенок понимал вас сразу.
  8. Проговаривайте правила поведения в общественных местах заранее.
  9. Старайтесь избегать резких перепадов температуры, больших очередей, духоты (хотя бы на этапе, когда вы помогаете ребенку перерасти гиперактивность).
  10. Больше физической активности, идеально — на свежем воздухе. Пусть ребенок тратит энергию с помощью спорта.

Если не один из предложенных способов не помогает вам исправить ситуацию, обратитесь за помощью к детскому психологу, который сможет разобраться в истинных причинах такого поведения и предложит варианты терапии.

Похожие статьи
09.07.2021
Отправляем ребенка в лагерь: 15 неочевидных навыков
Отправка ребенка в летний лагерь – большое событие и для детей, и для родителей. Особенно в первый раз. Как сделать отдых ребенка максимально безопасным и...
Читать далее...
09.07.2021
Гайд для родителей мальчиков: как не воспитать агрессора
Как сделать так, чтобы твой сын, который станет когда-то взрослым мужчиной, не проявлял агрессии к женщинам? Посоветуем, на что обращать внимание при воспитании мальчиков, чтобы...
Читать далее...
09.07.2021
Приставания в общественном транспорте
Сейчас мы расскажем несколько историй про приставания в общественном транспорте и пропишем план действий по спасению. 1 историяНам было по 8-9 лет, мы ехали с...
Читать далее...
09.07.2021
Куда звонить, когда плохо
Гормоны, буллинг, первые романтические отношения, трудности в самоопределении. Многовато для психики подростка, правда? Часто дети пытаются сбежать от сложной и запутанной реальности в интернет, где...
Читать далее...
09.07.2021
Чек-лист для разговора о сексе
Мы подготовили краткий чек-лист с основными вопросами, касающимися секса. Их нужно обязательно обсудить со своими детьми по мере их взросления. Какие половые органы есть, как...
Читать далее...
09.07.2021
Как говорить о сексе?
Чтобы у ребенка формировалось адекватное отношение к своему телу и естественным процессам, важно говорить о сексе. Не перекладывая ответственность на книжки, интернет и школу. То...
Читать далее...
09.07.2021
С какого возраста говорить о сексе
Говорить с детьми о теле и интимных границах важно с раннего детства. Просто постепенно поднимать все более актуальные возрасту вопросы. Рассказываем об этом подробнее. 2–3...
Читать далее...
09.07.2021
Что делать, если ребенок увидел порно?
Подсказываем, как реагировать, если ребенок случайно увидел взрослый контент или даже намеренно его выбрал. Не ругайте, не стыдите. Если ребенок совсем маленький, он просто не...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на мастурбацию
Сама тема может вызвать у многих родителей внутренний протест. Мол, это что еще такое?! Но давайте оставим эмоции и разберемся. Детская мастурбация не имеет сексуального...
Читать далее...
09.07.2021
Как говорить с ребенком на страшные темы
Мы не в силах уберечь детей ото всех страшных событий и/или новостей о них. И лучшее, что мы можем сделать – не замалчивать, а разговаривать...
Читать далее...
09.07.2021
Как не вырастить стрелка
У нас нет цели обвинить родителей стрелков в случившихся трагедиях. Но есть моменты, внимание к которым снизит вероятность того, что ребенок расстреляет своих же одноклассников...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...