Многие ошибочно полагают, что, став родителями, они должны испытывать только положительные эмоции по отношению к детям. Столкнувшись с реальностью, их начинают мучить совесть за то, что они злятся, расстраиваются и даже испытывают разочарование. Такое состояние может привести к депрессии и апатии. Психологи советуют научиться адекватно воспринимать любые эмоции, которые вы испытываете к детям.
- Избавьтесь от иллюзий. Вы не должны быть идеальной мамой, как и ребенок не всегда будет вас слушаться. Чем скорее вы поймете, что родительство может приносит и негативные эмоции, тем быстрее вы научитесь управлять ими, а не отрицать.
- Чтобы не срываться на ребенка, надо понять причину своих эмоций. Если вы чувствуете, что сейчас будете ругаться, остановите себя и спросите: почему так происходит, что стало причиной. Такое внутреннее “стоп” даст вам возможность отдышаться и успокоиться. Это может получаться не сразу, но если вы приложите усилия, вскоре это войдет в привычку.
- Научитесь ставить себя на место ребенка. Он только познает этот мир и нуждается в вашей поддержке, поэтому не стоит слишком давить и ругаться, если он не делает тех или иных вещей.
- Задайте себе вопрос: действительно ли этот повод стоит того, чтобы раздувать конфликт? Скорее всего, ответ будет отрицательным. Постарайтесь найти мирный способ, который позволит вам решить сложившуюся ситуацию.
- Постарайтесь больше общаться с ребенком, чтобы понимать мотивы его поступков. Если вы знаете, как и о чем думает ваш ребенок, это помогает избегать конфликтов.
- Не бойтесь просить о помощи. Это не стыдно и вполне нормально. Отдохнувшая мама — счастливый ребенок.
Воспитание ребенка невозможно без коммуникации. Если родители мало общаются с детьми, это может стать причиной недомолвок и непонимания. Придерживайтесь простых правил и вы обязательно научитесь контролировать свои эмоции.
Мы в соцсетях