Как защитить ребенка от простуды?

Зима — не время для болезни! Чтобы защитить себя и ребенка от простуд, гриппа и других проблем со здоровьем, придерживайтесь простых рекомендаций.

  1. Не перебарщивайте с одеждой. Иначе ребенок может прогреться, вспотеть (в помещении), а потом переохладиться (на улице). 
  2. Чаще проветривайте комнаты, чтобы снизить риск простудных заболеваний.
  3. Проконсультируйтесь с врачом о современных вакцинах, которые помогают снизить риск болезни.
  4. Принимайте витамины и отдавайте предпочтение продуктам с богатым содержанием полезных элементов. В рационе ребенка должны быть белковые продукты, овощи и фрукты.
  5. Больше находитесь на свежем воздухе, но избегайте мест массового скопления людей.
  6. Не снижайте физическую активность — занимайтесь спортом вместе с ребенком.

Придерживаясь этих простых, но эффективных правил, ваша семья сможет избежать проблем со здоровьем.

Comments are closed.