Страх — это базовый инстинкт, который заложен в нас природой. И взрослые, и дети могут бояться плавать, высоты, замкнутых пространств. Все это делает нас осмотрительнее. А что делать, если у ребенка возникли иррациональные страхи?
Причины детских фобий
- Травмирующие ситуации,которые привели к страхам. Например, ребенок упал с горки, неудачно сходил к врачу, стал жертвой несчастного случая.
- Родительская тревожность: туда не ходи, этого не делай, упадешь, убьешься.
- Запугивания. Чтобы успокоить ребенка некоторые родители часто прибегают к устрашению.
- Напряженная атмосфера в семье.
- Игры и фильмы, которые не соответствуют возрасту.
- Бурное воображение.
Как помочь ребенку?
- Принять факт того, что ребенку страшно. Не смеяться над ним, не стараться принизить его переживания. Довериться и постараться принять его эмоции.
- Дайте ребенку выговориться, выслушайте, обнимите.
- Высмеивайте не ребенка или его страхи, а объект страха. Например, ребенок боится “бабайки”. Придумайте смешной ритуал изгнания его из-под кровати!
- Еще один метод: нарисовать страх, а после порвать рисунок. Делайте это в формате игры.
- В сети есть много примеров терапевтических сказок, которые вы можете читать ребенку перед сном.
- Есть мультфильмы, которые посвящены преодолению страха (так или иначе, эта тема есть во многих популярных мультиках).
Для профилактики страхов можно использовать простой разговор. Общаясь, мы лучше понимаем ребенка, можем проговаривать различные ситуации, а значит, он всегда будет знать, что родители на его стороне.
