stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Режим для первоклассника

режим для первоклассника

Совсем скоро в вашей жизни наступит новый период — ребенок пойдет в первый класс. Чтобы адаптация прошла легко и быстро, важно позаботиться о режиме дня.

  1. Длительность сна — не меньше 10 часов. Именно столько нужно первокласснику, чтобы восстановить силы после учебного дня и потом не клевать носом на уроках.
  2. Минимальное время для ежедневных прогулок — 40 минут. Ребенку важен и нужен свежий воздух.
  3. Давайте время отдохнуть после уроков: пообедать, погулять, поиграть или даже просто посмотреть телевизор. 1-2 часа и можно приступать к урокам.
  4. Не лишайте дневного сна, если ребенок нуждается в нем. Первый класс может отнимать много сил и так их можно быстро восстановить.
  5. Следите за тем, чтобы выполнение домашних заданий был не позднее 17-18 вечера, особенно в зимнее время, когда рано темнеет. Учеба в сумерках влияет на утомляемость, может привести к падению зрения.
  6. Не нагружайте ребенка дополнительными занятиями, особенно, если раньше он ими не занимался. Дайте хотя бы пару месяцев на то, чтобы он привык к нагрузке.
  7. Телевизор, гаджеты, телефон — не дольше час в день. Иначе ребенок может легко перевозбудиться, начнутся проблемы с концентрацией.
  8. Перед сном — спокойные разговоры без нотаций, ругани, ссор. Можно вместе почитать или просто дать ребенку побыть в тишине.

Соблюдение режима — это важная составляющая жизни первоклассника!

Похожие статьи
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как помочь закомплексованному ребенку
Скованным детям сложнее отстаивать себя, просить о помощи и даже просто выстраивать отношения с другими людьми. Рассказываем, как помочь закомплексованному ребенку. Почаще проводите время с...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...
09.07.2021
Как понять, что у ребенка химическая зависимость?
Сразу оговоримся, что сделать это может быть сложно, если ребенок попробовал первый раз или употребляет периодически. Особенно, если подгадывает время, в которое вы не пересечетесь....
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на экскурсиях
Хотим напомнить правила безопасного поведения на экскурсии: Заблаговременно узнайте об экскурсии как можно больше. Какой транспорт, сколько займет дорога, будут ли по пути остановки, какой...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность во время грозы
Во многих регионах нашей страны лето – сезон наиболее интенсивных ливней и гроз. Защититься от молнии можно, соблюдая такие правила: По возможности оставайтесь дома или...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на водных видах транспорта
Лето – время круизов, прогулок на катерах и лодках, катания на гидроциклах и других видах водного транспорта. Чтобы такой отдых оставил лишь хорошие впечатления, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Плавание и безопасность
Когда, если не летом, наслаждаться временем на море, озере, у реки или в бассейне? Чтобы от такого отдыха остались лишь добрые воспоминания, важно помнить о...
Читать далее...
09.07.2021
Первая помощь при солнечном ударе
Рассказываем, как помочь ребенку при солнечном ударе: В первую очередь уведите его из-под солнца. Желательно в прохладное место.   Ровно уложите на твердую поверхность. Под голову...
Читать далее...