Упражнения на развитие активности у самых маленьких

Сложно отрицать позитивное влияние спорта и других активностей на нашу жизнь. Чем лучше мы владеем телом, чем чаще делаем зарядку и проводим время активнее, тем меньше риск развития большинства заболеваний. Привычку двигаться можно развивать с самого раннего детства. Давайте разберемся как именно.

  1. В возрасте двух-пяти лет важно развить способности к координации. Сделать это можно даже в домашних условиях. Например, сделав элементарную полосу препятствий из подушек и стульев. Лазанье — это идеальная двигательная активность в этом возрасте.
  2. Развиваем гибкость. Про шпагат стоит забыть лет до 5, а вот с двух можно начать играть с ручками и ножками, растягивая их, например, когда ребенок лежит на спине. Важно делать это медленно и внимательно, без резких движений. Делаем ножками ребенка велосипед, разводим и сводим ноги и руки.
  3. Больше гуляем, чтобы развить у ребенка выносливость. Но не стоит сразу выбирать длинные дистанции. Постепенно увеличивайте протяженность привычного маршрута.
  4. Приучаем ребенка к порядку. Элементарный навык “убери после себя игрушки” отлично тренирует маленького ребенка. Так он не только играет, сидя на полу, но и активничает.

Движение — это жизнь! Так почему бы не приучить ребенка к активности с самого раннего возраста?

Comments are closed.