stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Как маме избавиться от тревожности?

как избавиться от тревожности за ребенка

Проявление бдительности — вполне объяснимое поведение родителя. Мы отвечаем за безопасность ребенка, учим его определенным правилам, прививаем привычки и навыки, чтобы в дальнейшем быть спокойными, когда нас нет рядом. Откуда тогда берутся тревожные мысли? Когда мама вместо того, чтобы разрешать ребенку познавать мир, запрещает заниматься якобы опасными делами, например, катанием на коньках или плаваньем. Если вы чувствуете, что перешагнули грань: от заботы к тревоге, вам будет полезен этот материал.

Симптомы опеки

  1. Родители пытаются оградить ребенка от всего, что может представлять опасность (даже если она минимальна).
  2. Они стараются все время находиться рядом с ребенком, мешая его самостоятельности.
  3. Оберегают от любых домашних обязанностей, чтобы не обжегся, не поранился, не намочился.
  4. Не учат решать проблемы, делают это за ребенка.
  5. Не имеют собственного времени, все свободное посвящают ребенку, не знают, чем заняться, если тот пойдет в гости или погулять с друзьями.

Откуда берет гиперопека?

  1. Причины физиологичны. Связь между мамой и ребенком возникает еще при беременности.
  2. Особенности характера. Женщина склонна к переживаниям, слишком ответственна, не умеет отпускать ситуацию.
  3. Собственные психологические травмы: плохие отношения с родителями, недостаток любви, частые болезни ребенка, неуверенность в себе.

Что же делать?

  1. Работа над собой и своими привычками — это дело не одного дня. Хорошо, если вы осознаете, что перегибаете палку, это уже путь к решение возникшей проблемы. Поэтому не торопите себя и постарайтесь заручиться поддержкой.
  2. Отпускайте контроль в мелочах. Например, вы не собираете портфель сами, не напоминаете ребенку о домашних заданиях, поручаете ему самостоятельно заправить постель или закинуть в корзину грязное белье. Согласитесь, если ребенок будет забывчив или не сразу поймет что к чему, никто не пострадает? Старайтесь забывать про контроль там, где это не угрожает безопасности ребенка.
  3. Найдите себе увлечение. В первые годы жизни ребенка мама может напрочь забыть про себя, потеряв связь с подругами, забросив в дальний ящик любимые книги, хобби, игнорируя интересный досуг. Может, пора вернуть все это? Может быть не сразу, но почувствовать удовольствие от того, что ребенок подрос и вы можете уделить время себе.

Не бросайтесь в крайности, давайте себе возможность перестроиться, и тогда все обязательно получится!

Тренинги по теме
Похожие статьи
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на конфликты детей в семье?
Ссоры между братьями и сестрами зачастую возникают из-за борьбы за личное пространство и вещи, за внимание и одобрение родителей. Чтобы сглаживать конфликты между детьми, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...
09.07.2021
Что делать, если у ребенка химическая зависимость?
В ситуацию зависимости от веществ могут попасть дети не только из неблагополучных семей. И если вы подозреваете, что подросток начал употреблять наркотики, лучше не прятать...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на экскурсиях
Хотим напомнить правила безопасного поведения на экскурсии: Заблаговременно узнайте об экскурсии как можно больше. Какой транспорт, сколько займет дорога, будут ли по пути остановки, какой...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность во время грозы
Во многих регионах нашей страны лето – сезон наиболее интенсивных ливней и гроз. Защититься от молнии можно, соблюдая такие правила: По возможности оставайтесь дома или...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на водных видах транспорта
Лето – время круизов, прогулок на катерах и лодках, катания на гидроциклах и других видах водного транспорта. Чтобы такой отдых оставил лишь хорошие впечатления, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Плавание и безопасность
Когда, если не летом, наслаждаться временем на море, озере, у реки или в бассейне? Чтобы от такого отдыха остались лишь добрые воспоминания, важно помнить о...
Читать далее...
09.07.2021
Первая помощь при солнечном ударе
Рассказываем, как помочь ребенку при солнечном ударе: В первую очередь уведите его из-под солнца. Желательно в прохладное место.   Ровно уложите на твердую поверхность. Под голову...
Читать далее...
09.07.2021
Первая помощь при травмах
При ожоге. Как можно скорее прекращаем воздействие тепла, обжигающих химических веществ. Затем охлаждаем пораженное место под небольшой струей воды или прикладывая чистое влажное полотенце. Наносим...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные растения
Давайте вместе вспомним некоторые опасные растения, контакт с которыми может привести к серьезным последствиям: Борщевик Сосновского. Растет повсеместно. После контакта с ним на теле остается...
Читать далее...