stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Как не срываться на ребенке?

От негативных эмоций никто не застрахован. Стрессы, неприятные ситуации, усталость — все это может стать причиной гнева. А иногда и наши собственные дети вызывают в нас противоречивые чувства и мы начинаем срываться на них. Как этого избежать? Как научиться доносить информацию до детей так, чтобы отношения с ними не портились?

  • В борьбе с собственным гневом важно подключить анализ. Вспомните, какие причины для злости у вас были в последнее время? Почему вы отреагировали агрессивно? Можно ли было решить эту ситуацию мирным путем? Скорее всего, вы придете к выводу, что скандал того не стоил.
  • Начните налаживать контакт с вашим ребенком. Интересуйтесь, почему он поступает так, а не иначе.
  • При накале страстей находите в себе силы не кричать, а молча выходить из одного пространства с ребенком. Например, в другую комнату. Это даст вам возможность выдохнуть и остановить себя от крика.
  • Тренируйте дыхательные упражнения: глубокий вдох, медленный выдох. Повторяйте его и в спокойном, и в раздраженном состоянии. В скором времени вы заметите, что стали спокойнее реагировать на конфликтные ситуации.
  • Если вы понимаете, что стресс и гнев только копятся, надо найти способ выплескивать эту энергию. Для этих целей может подойти любая физическая активность.
  • Научитесь не только ругать ребенка, но и объяснять, почему он не прав. Дети, которые понимают, за что их наказывают, реже поступают подобным образом в следующий раз.
  • Представьте себя на месте ребенка: что он чувствует, когда вы кричите? Вспомните, как переживали, когда ваши родители вели себя подобным образом.
  • Не бойтесь извиняться перед ребенком, если вы понимаете, что не правы. Это избавит его от постоянного чувства вины.

Жизнь полна различных ситуаций, а из некоторых практически невозможно выйти спокойно. Но постоянная работа над собой и со своим гневом поможет вам справиться с любой негативной эмоцией.

Тренинги по теме
Похожие статьи
09.07.2021
Отправляем ребенка в лагерь: 15 неочевидных навыков
Отправка ребенка в летний лагерь – большое событие и для детей, и для родителей. Особенно в первый раз. Как сделать отдых ребенка максимально безопасным и...
Читать далее...
09.07.2021
Гайд для родителей мальчиков: как не воспитать агрессора
Как сделать так, чтобы твой сын, который станет когда-то взрослым мужчиной, не проявлял агрессии к женщинам? Посоветуем, на что обращать внимание при воспитании мальчиков, чтобы...
Читать далее...
09.07.2021
Приставания в общественном транспорте
Сейчас мы расскажем несколько историй про приставания в общественном транспорте и пропишем план действий по спасению. 1 историяНам было по 8-9 лет, мы ехали с...
Читать далее...
09.07.2021
Куда звонить, когда плохо
Гормоны, буллинг, первые романтические отношения, трудности в самоопределении. Многовато для психики подростка, правда? Часто дети пытаются сбежать от сложной и запутанной реальности в интернет, где...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на мастурбацию
Сама тема может вызвать у многих родителей внутренний протест. Мол, это что еще такое?! Но давайте оставим эмоции и разберемся. Детская мастурбация не имеет сексуального...
Читать далее...
09.07.2021
Как научить ребенка поддерживать других
Чтобы дети могли строить здоровые отношения, важно научить их поддерживать других. Рассказываем, как это сделать. Вместе оказывать помощь другим. Можно сделать традицией весенний разбор вещей...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на конфликты детей в семье?
Ссоры между братьями и сестрами зачастую возникают из-за борьбы за личное пространство и вещи, за внимание и одобрение родителей. Чтобы сглаживать конфликты между детьми, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...