stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Как помочь ребенку пережить стресс?

Сегодня расскажем, как помочь ребенку пережить стресс. 

  • Разговаривайте с ребенком о его чувствах. Не навязываясь и не нарушая личных границ. Не обесценивайте его переживания, даже если их причина кажется вам незначительной. Давайте постараемся выстраивать отношения с детьми так, чтобы они были уверены: рассказав нам самое сокровенное, получат взамен поддержку.
  • Открыто говорите с ребенком о своих эмоциях и семейных проблемах. Так, мама, утаивающая, почему у нее слезы бегут ручьем, точно породит сильнейшую тревогу у ребенка. А вот иная картина: такая же плачущая мама, но поделившаяся, почему она расстроена. Ребенок будет обеспокоен и во втором случае, но ему не придется ничего додумывать. А, поверьте, детские фантазии иногда страшнее реальности. Да и мысли о собственной вине подбираются, когда дети не понимают, в чем дело. Им гораздо проще жить с действительностью, о которой они знают, чем в неизвестности.
  • Разрешайте ребенку оставаться ребенком. Младшие члены семьи иначе переживают различные события. Не запрещайте им веселиться, даже если случилось что-то плохое. Мы не говорим, будто нужно разрешать громко смеяться, например, в больнице. Но и сокрушаться по поводу правил приличия не стоит. В такой форме ребенок может бороться со стрессом.
  • Снизьте требования к ребенку. Мы понимаем, что наказы учиться хорошо, убираться в своей комнате и прочие, – все с мыслями о пользе. Но в подобный момент важно, чтобы дети чувствовали: их переживания нас волнуют куда больше, чем разбросанные игрушки.
  • Позаботьтесь о себе. Пусть и банально: благополучие детей зависит от нашего собственного. Если вам плохо, не закрывайте свои эмоции на сто замков. Обращайтесь к специалистам, делитесь с близкими, заведите дневник. Попробуйте упражнение «заземления»: фокусируйтесь на ощущениях от обыденных вещей. Например, на оттенках вкуса вашего утреннего кофе. Так вы поможете организму немного отдохнуть от тяжелых мыслей.

И пусть у наших детей и нас самих будет как можно меньше поводов для тревоги!

Тренинги по теме
Похожие статьи
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как помочь закомплексованному ребенку
Скованным детям сложнее отстаивать себя, просить о помощи и даже просто выстраивать отношения с другими людьми. Рассказываем, как помочь закомплексованному ребенку. Почаще проводите время с...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на конфликты детей в семье?
Ссоры между братьями и сестрами зачастую возникают из-за борьбы за личное пространство и вещи, за внимание и одобрение родителей. Чтобы сглаживать конфликты между детьми, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...
09.07.2021
Как понять, что у ребенка химическая зависимость?
Сразу оговоримся, что сделать это может быть сложно, если ребенок попробовал первый раз или употребляет периодически. Особенно, если подгадывает время, в которое вы не пересечетесь....
Читать далее...
09.07.2021
Что делать, если у ребенка химическая зависимость?
В ситуацию зависимости от веществ могут попасть дети не только из неблагополучных семей. И если вы подозреваете, что подросток начал употреблять наркотики, лучше не прятать...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на экскурсиях
Хотим напомнить правила безопасного поведения на экскурсии: Заблаговременно узнайте об экскурсии как можно больше. Какой транспорт, сколько займет дорога, будут ли по пути остановки, какой...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность во время грозы
Во многих регионах нашей страны лето – сезон наиболее интенсивных ливней и гроз. Защититься от молнии можно, соблюдая такие правила: По возможности оставайтесь дома или...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на водных видах транспорта
Лето – время круизов, прогулок на катерах и лодках, катания на гидроциклах и других видах водного транспорта. Чтобы такой отдых оставил лишь хорошие впечатления, важно...
Читать далее...