Это только на первый взгляд может показаться, что детство — это беззаботная пора, но дети, как и взрослые, испытывают тревожность, стресс, апатию. Мы не всегда знаем, чем помочь нашему ребенку — словом или делом, нужно ли действовать или стоить отпустить ситуацию. Поэтому для вас мы подобрали советы специалистов, которые помогут вам лучше понимать причины стрессов детей и знать, что с ними делать.
Как распознать стресс у ребенка?
- Ребенок стал агрессивным без видимой на то причины. Учителя жалуется на плохое поведение и успеваемость.
- Ребенок постоянно тревожится и боится (причины страха могут быть разными: от боязни темноты до страха перед смертью).
- Ребенок быстро устает, не может долго заниматься одним делом, у него пропадает желание учиться или заниматься спортом.
- Ребенок стал меньше времени проводить с другими людьми, чаще предпочитает запираться в комнате, не идет на контакт.
- Стал чаще простывать и болеть без веских на то причин.
- Плохо спит, отказывается от еды.
Как помочь ребенку справиться со стрессом?
- Для начала стоит установить причину стресса. Для этого попробуйте поговорить, обсудить с ребенком то, что его беспокоит. Скорее всего, он не сразу пойдет на контакт, поэтому в этом вопросе важно запастись терпением и не оставлять попыток наладить диалог.
- Если вам удалось выяснить причину стресса, помогите ребенку разобраться с ним. Например, страх смерти, вызванные потерей близкого человека, вызывает много вопросов в голове ребенка, дайте ему ответы, успокойте, расскажите о том, почему люди умирают и почему не стоит жить с постоянным страхом.
- Внесите разнообразие в будни ребенка: больше проводите времени вместе, поощряйте интерес к чему-то новому, например, занятиям спортом.
- Если ребенок никак не идет на контакт, проявляет агрессию или, наоборот, апатичен, стоит обратиться за советом к специалисту. Детский психолог, имеющий опыт такой работы, поможет даже самому закрытому ребенку раскрыться и довериться.
- Если произошло травмирующее событие — потеря близкого, насилие, сильный стресс, вызванный каким-то конкретным событием, здесь не обойтись без психотерапевта.
Ваша поддержка, участие и проявление положительных чувств — порой этого бывает достаточно, чтобы ребенок быстрее пережил любой стресс.
