stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Как вернуть аппетит ребенка?

Вкусы и предпочтения детей постоянно меняются: сегодня они любят одно блюдо, завтра уже нет. И не удивительно, что порой они и вовсе не хотят ничего есть. Родителей это начинает волновать и они стараются побыстрее решить эту проблему. 

Как правильно вернуть ребенку аппетит? Чего делать не стоит? Давайте разбираться.

Причины отсутствия аппетита

  1. У малышей потеря аппетита может быть связана с прорезыванием зубов, дети чуть постарше могут перестать хотеть есть из-за плохого самочувствия или болезни.
  2. Чем больше в рационе ребенка углеводных продуктов, тем меньше он хочет пробовать что-то другое. Педиатры советуют не приучать ребенка к мучному и сладкому, чтобы избежать проблем с аппетитом и лишним весом. 
  3. Частые перекусы насыщают ребенка, и он уже не согласится поужинать или пообедать. Ребенок наедается быстрее, чем взрослый, поэтому не стоит перебивать аппетит конфетами, сладкими фруктами, сдобой. 
  4. Потеря аппетита у ребенка может быть связана со стрессом: развод родителей, потеря близкого человека, животного, проблемы во взаимоотношениях с другими детьми.
  5. Дети любят есть руками. Если вы настойчиво уговариваете пользоваться столовыми приборами, ребенок может и вовсе отказаться от еды. Позвольте ребенку постепенно изменить свои привычки и начать есть «как взрослый». 

Как вернуть аппетит ребенка?

  1. Стоит снизить потребление углеводных продуктов: сладкого и мучного. Включите в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. 
  2. Попытайтесь разобраться в причинах потери аппетита. Разговор по душам может помочь узнать что-то новое о вашем ребенке, а значит и найти способ для решения проблемы. Может он испытывает стресс, обижен или расстроен. 
  3. Не стоит включать мультики или поощрять ребенка сладким за то, что он съел тарелку супа. Такое может запросто войти в привычку, которая потом будет действовать во вред. 
  4. Дайте ребенку больше свободы, если он уже достаточно взрослый, чтобы уметь разбираться в блюдах. Прислушивайтесь к его пожеланиям.
  5. Режим питания — это прекрасно, но стоит обращать внимание и на индивидуальные особенности ребенка. Есть дети, которые не могут есть по утрам, другим же тяжело после позднего приема пищи.
  6. Проявите фантазию: если украсить блюдо с едой, оно вызовет куда больший интерес, чем обычный обед.

Не один малыш не будет специально терзать себя голодом, поэтому не давите, а дайте ему возможность самостоятельно разобраться в гастрономических привычках.

Background фотографии разработан Freepik

Тренинги по теме
Похожие статьи
09.07.2021
Отправляем ребенка в лагерь: 15 неочевидных навыков
Отправка ребенка в летний лагерь – большое событие и для детей, и для родителей. Особенно в первый раз. Как сделать отдых ребенка максимально безопасным и...
Читать далее...
09.07.2021
Гайд для родителей мальчиков: как не воспитать агрессора
Как сделать так, чтобы твой сын, который станет когда-то взрослым мужчиной, не проявлял агрессии к женщинам? Посоветуем, на что обращать внимание при воспитании мальчиков, чтобы...
Читать далее...
09.07.2021
Приставания в общественном транспорте
Сейчас мы расскажем несколько историй про приставания в общественном транспорте и пропишем план действий по спасению. 1 историяНам было по 8-9 лет, мы ехали с...
Читать далее...
09.07.2021
Куда звонить, когда плохо
Гормоны, буллинг, первые романтические отношения, трудности в самоопределении. Многовато для психики подростка, правда? Часто дети пытаются сбежать от сложной и запутанной реальности в интернет, где...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на мастурбацию
Сама тема может вызвать у многих родителей внутренний протест. Мол, это что еще такое?! Но давайте оставим эмоции и разберемся. Детская мастурбация не имеет сексуального...
Читать далее...
09.07.2021
Как научить ребенка поддерживать других
Чтобы дети могли строить здоровые отношения, важно научить их поддерживать других. Рассказываем, как это сделать. Вместе оказывать помощь другим. Можно сделать традицией весенний разбор вещей...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на конфликты детей в семье?
Ссоры между братьями и сестрами зачастую возникают из-за борьбы за личное пространство и вещи, за внимание и одобрение родителей. Чтобы сглаживать конфликты между детьми, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...