stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Упражнения для адекватной самооценки

Адекватная самооценка – то, без чего ребенку будет намного сложнее себя защитить. Причем не только от задиристых сверстников, но и от опасных взрослых. Очень стеснительным, зажатым, крайне неуверенным в себе детям труднее отказаться от сомнительных предложений товарищей и дать отпор. 

Сегодня хотим вам рассказать о нескольких упражнениях, которые помогут сформировать у ребенка здоровую самооценку:

  • Копилка достижений. Возьмите любую закрывающуюся коробку, вместе оформите ее, заготовьте небольшие листочки. Пусть ребенок каждый день записывает одно свое достижение и складывает в этот бокс. Такое упражнение научит ребенка замечать и ценить свои успехи. А еще эти записочки очень интересно перечитывать спустя время.
  • Ты. Соберитесь семьей, с друзьями. Подготовьте маленькие листочки, на каждом напишите имя одного из присутствующих. Сверните и сложите все записки в шапку, перемешайте. Пусть все вытащат по одной бумажке, а затем напишут рядом с именем что-то доброе. Например, при первой посиделке – лучшие качества человека, при следующей – его достижения, потом – самые добрые поступки, затем – прикольные словечки. Это упражнение помогает детям увидеть со стороны, сколько всего хорошего в них.  
  • Закончи предложение. Играть можно как вдвоем, так и компанией побольше. Но чтобы ребенку не было неловко, лучше начать с тесного круга. Бросайте мяч, начав какую-то фразу. Например: «Я могу…», «Я хочу научиться…», «Я мечтаю…», «Сегодня у меня получилось…», «Мое лучшее достижение за год…», «Я добрый, потому что…». А задача ребенка – заканчивать предложения. Чтобы ему было интересно, можете меняться ролями: пусть и он узнает вас лучше. Такое упражнение не только положительно влияет на самооценку, но и помогает укрепить отношения с родителями.

А еще не забывайте, что вы – главный пример для ребенка. Смотрите трезво, делайте выводы, но не корите себя бесконечно за каждый промах (даже на родительском пути). 

Давайте вместе поможем нашим детям вырасти не горделивыми, но умеющими отстаивать свои интересы и границы!

Тренинги по теме
Похожие статьи
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...
09.07.2021
Чем опасны тюбинги?
Каждый зимний период практически под каждым текстом об опасности тюбингов мы читаем «а у санок острые полозья», «а ледянки-то летят не медленнее» и прочее подобное....
Читать далее...
09.07.2021
Чем может помочь семейный психолог?
Некоторые люди до сих пор убеждены, что походы к психологу – это напрасная трата денег и блажь. Они упорно стараются не замечать случаев послеродовой депрессии,...
Читать далее...
09.07.2021
Техники мягкого убеждения ребенка
Как найти баланс между воспитанием и соблюдением личных границ ребенка? Как привить правила поведения, научить базовым вещам, которые пригодятся в жизни, но не потерять при...
Читать далее...
09.07.2021
Как помочь закомплексованному ребенку
Скованным детям сложнее отстаивать себя, просить о помощи и даже просто выстраивать отношения с другими людьми. Рассказываем, как помочь закомплексованному ребенку. Почаще проводите время с...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на конфликты детей в семье?
Ссоры между братьями и сестрами зачастую возникают из-за борьбы за личное пространство и вещи, за внимание и одобрение родителей. Чтобы сглаживать конфликты между детьми, важно...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения родителей
Мы, родители, периодически попадаем в плен опасных заблуждений. И чтобы уберечь нас и наших детей от последствий, хотим рассказать о некоторых распространенных: Гаджеты и интернет...
Читать далее...
09.07.2021
Опасные заблуждения детей
Хотим напомнить некоторые из наиболее распространенных среди детей заблуждения:  «После первого раза нельзя забеременеть». Одно из распространенных заблуждений подростков, относящееся к теме секса. Думаем, рассказывать,...
Читать далее...
09.07.2021
Как понять, что у ребенка химическая зависимость?
Сразу оговоримся, что сделать это может быть сложно, если ребенок попробовал первый раз или употребляет периодически. Особенно, если подгадывает время, в которое вы не пересечетесь....
Читать далее...
09.07.2021
Что делать, если у ребенка химическая зависимость?
В ситуацию зависимости от веществ могут попасть дети не только из неблагополучных семей. И если вы подозреваете, что подросток начал употреблять наркотики, лучше не прятать...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на экскурсиях
Хотим напомнить правила безопасного поведения на экскурсии: Заблаговременно узнайте об экскурсии как можно больше. Какой транспорт, сколько займет дорога, будут ли по пути остановки, какой...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность во время грозы
Во многих регионах нашей страны лето – сезон наиболее интенсивных ливней и гроз. Защититься от молнии можно, соблюдая такие правила: По возможности оставайтесь дома или...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасность на водных видах транспорта
Лето – время круизов, прогулок на катерах и лодках, катания на гидроциклах и других видах водного транспорта. Чтобы такой отдых оставил лишь хорошие впечатления, важно...
Читать далее...