stopugroza@ya.ru
Заказать звонок

Упражнения для адекватной самооценки

Адекватная самооценка – то, без чего ребенку будет намного сложнее себя защитить. Причем не только от задиристых сверстников, но и от опасных взрослых. Очень стеснительным, зажатым, крайне неуверенным в себе детям труднее отказаться от сомнительных предложений товарищей и дать отпор. 

Сегодня хотим вам рассказать о нескольких упражнениях, которые помогут сформировать у ребенка здоровую самооценку:

  • Копилка достижений. Возьмите любую закрывающуюся коробку, вместе оформите ее, заготовьте небольшие листочки. Пусть ребенок каждый день записывает одно свое достижение и складывает в этот бокс. Такое упражнение научит ребенка замечать и ценить свои успехи. А еще эти записочки очень интересно перечитывать спустя время.
  • Ты. Соберитесь семьей, с друзьями. Подготовьте маленькие листочки, на каждом напишите имя одного из присутствующих. Сверните и сложите все записки в шапку, перемешайте. Пусть все вытащат по одной бумажке, а затем напишут рядом с именем что-то доброе. Например, при первой посиделке – лучшие качества человека, при следующей – его достижения, потом – самые добрые поступки, затем – прикольные словечки. Это упражнение помогает детям увидеть со стороны, сколько всего хорошего в них.  
  • Закончи предложение. Играть можно как вдвоем, так и компанией побольше. Но чтобы ребенку не было неловко, лучше начать с тесного круга. Бросайте мяч, начав какую-то фразу. Например: «Я могу…», «Я хочу научиться…», «Я мечтаю…», «Сегодня у меня получилось…», «Мое лучшее достижение за год…», «Я добрый, потому что…». А задача ребенка – заканчивать предложения. Чтобы ему было интересно, можете меняться ролями: пусть и он узнает вас лучше. Такое упражнение не только положительно влияет на самооценку, но и помогает укрепить отношения с родителями.

А еще не забывайте, что вы – главный пример для ребенка. Смотрите трезво, делайте выводы, но не корите себя бесконечно за каждый промах (даже на родительском пути). 

Давайте вместе поможем нашим детям вырасти не горделивыми, но умеющими отстаивать свои интересы и границы!

Тренинги по теме
Похожие статьи
09.07.2021
Отправляем ребенка в лагерь: 15 неочевидных навыков
Отправка ребенка в летний лагерь – большое событие и для детей, и для родителей. Особенно в первый раз. Как сделать отдых ребенка максимально безопасным и...
Читать далее...
09.07.2021
Гайд для родителей мальчиков: как не воспитать агрессора
Как сделать так, чтобы твой сын, который станет когда-то взрослым мужчиной, не проявлял агрессии к женщинам? Посоветуем, на что обращать внимание при воспитании мальчиков, чтобы...
Читать далее...
09.07.2021
Приставания в общественном транспорте
Сейчас мы расскажем несколько историй про приставания в общественном транспорте и пропишем план действий по спасению. 1 историяНам было по 8-9 лет, мы ехали с...
Читать далее...
09.07.2021
Куда звонить, когда плохо
Гормоны, буллинг, первые романтические отношения, трудности в самоопределении. Многовато для психики подростка, правда? Часто дети пытаются сбежать от сложной и запутанной реальности в интернет, где...
Читать далее...
09.07.2021
Чек-лист для разговора о сексе
Мы подготовили краткий чек-лист с основными вопросами, касающимися секса. Их нужно обязательно обсудить со своими детьми по мере их взросления. Какие половые органы есть, как...
Читать далее...
09.07.2021
Как говорить о сексе?
Чтобы у ребенка формировалось адекватное отношение к своему телу и естественным процессам, важно говорить о сексе. Не перекладывая ответственность на книжки, интернет и школу. То...
Читать далее...
09.07.2021
С какого возраста говорить о сексе
Говорить с детьми о теле и интимных границах важно с раннего детства. Просто постепенно поднимать все более актуальные возрасту вопросы. Рассказываем об этом подробнее. 2–3...
Читать далее...
09.07.2021
Что делать, если ребенок увидел порно?
Подсказываем, как реагировать, если ребенок случайно увидел взрослый контент или даже намеренно его выбрал. Не ругайте, не стыдите. Если ребенок совсем маленький, он просто не...
Читать далее...
09.07.2021
Как реагировать на мастурбацию
Сама тема может вызвать у многих родителей внутренний протест. Мол, это что еще такое?! Но давайте оставим эмоции и разберемся. Детская мастурбация не имеет сексуального...
Читать далее...
09.07.2021
Как говорить с ребенком на страшные темы
Мы не в силах уберечь детей ото всех страшных событий и/или новостей о них. И лучшее, что мы можем сделать – не замалчивать, а разговаривать...
Читать далее...
09.07.2021
Как не вырастить стрелка
У нас нет цели обвинить родителей стрелков в случившихся трагедиях. Но есть моменты, внимание к которым снизит вероятность того, что ребенок расстреляет своих же одноклассников...
Читать далее...
09.07.2021
Как научить ребенка поддерживать других
Чтобы дети могли строить здоровые отношения, важно научить их поддерживать других. Рассказываем, как это сделать. Вместе оказывать помощь другим. Можно сделать традицией весенний разбор вещей...
Читать далее...
09.07.2021
Безопасные игры со снегом
Снег выпал уже во многих регионах, а значит самое время вспомнить об основных правилах безопасности во время игр со снегом. Повторите их с детьми, объяснив,...
Читать далее...